মেইন ম্যেনু

ঠান্ডা পানি দিয়ে গোসল করুণ, কমবে ওজন সাথে আরও উপকার…

ওজন কমাতে মরিয়া সকলেই৷ ওজন কমাতে মানুষ কত-কিই না করেন৷ কেউ কড়া ডায়েটচার্ট ফলো করেন, কেউ কেউ ঘন্টার পর ঘন্টা দৌঁড়ান আবার কেউ যোগয়ের দ্বারস্থ হন৷ কিন্তু আপনি জানেন কি, দৌঁড় ঝাঁপ ছাড়াই অত্যন্ত সহজ উপায়ে আপনার ওজন কমাতে পারেন৷ আপনি মানুন আর নাই বা মানুন কিন্তু গবেষকরা জানাচ্ছেন স্রেফ ঠান্ডা জলে স্নান করেই আপনি ওজন কমাতে পারেন৷

বিষেশজ্ঞরা জানিয়েছেন, এটি পুরোটাই বৈজ্ঞানিক প্রক্রিয়া৷ আসলে আমাদের শরীর দু-ধরণে ফ্যাট থাকে৷ একটি হোয়াইট ফ্যাট অপরটি ব্রাউন ফ্যাট৷ আমাদের শরীরে হোয়াইট ফ্যাটের কোনও প্রয়োজন নেই৷ অতিরিক্ত ক্যালোরি খেলে এই ফ্যাট শরীরে জমা হয় ও ফ্যাট বার্ন হয়না৷ এই ধরণের ফ্যাট কোমর, পিঠের নিচের অংশ, গলা ও উরুতে জমা হয়৷

অন্যদিকে, ব্রাউন ফ্যাট শরীরের উপযোগি৷ এটি শরীরকে গরম রাখতে সাহায্য করে৷ যখনই আমাদের ঠান্ডা লাগে তখনই ব্রাউন ফ্যাট সক্রিয় হয়৷ অন্যদিকে, আমরা যখন ঠান্ডা জলে স্নান করি তখনই ফ্যাট গলতে শুরু করে, অর্থাৎআপনার বেড়ে যাওয়া চর্বি কমতে শুরু করে৷

ঠান্ডা জলের উপকারিতা:

১. ঠান্ডা জলে স্নান করতে রক্ত সঞ্চালন বেড়ে যায়, যার ফলে ফ্যাট গলতে শুরু করে৷ এছাড়াও ঠান্ডা জলে স্নান করলে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা উন্নত হয়৷

২. ঠান্ডা জলে স্নান করলে, মানসিক অবসাদ দূর হয়৷ যদি আপনি ডিপ্রেশনে ভুগে থাকেন, তবে ঠান্ডা জলে স্নান আপনার জন্য উপকারি হতে পারে৷

৩. ঠান্ডা জলে স্নান করলে মস্তিষ্ক সতেজ হয়৷