মেইন ম্যেনু

দিনে ৩ কাপ কফি খেলে আপনি কী উপকার পেতে পারেন তা আপনার কল্পনারও অতীত

কফি পৃথিবীর সবচেয়ে জনপ্রিয় পানীয় বলে স্বীকৃত। প্রতিদিন গড়ে প্রায় ৫০০ কোটি মানুষ এই পানীয় পান করেন বলে জানা যায়। সুস্বাদু হওযার পাশাপাশি কফি যে ক্যাফিন জোগান দেয় শরীরে তা স্বল্পক্ষমতার ড্রাগ হিসেবে পরিচিত। এই ড্রাগ যে শরীরের পক্ষে উদ্দীপক তা ডাক্তারি মতে স্বীকৃত। কিন্তু কফির অন্য ধরনের বিশেষ উপকারিতাও রয়েছে।

কফি পৃথিবীর সবচেয়ে জনপ্রিয় পানীয় বলে স্বীকৃত। প্রতিদিন গড়ে প্রায় ৫০০ কোটি মানুষ এই পানীয় পান করেন বলে জানা যায়। সুস্বাদু হওযার পাশাপাশি কফি যে ক্যাফিন জোগান দেয় শরীরে তা স্বল্পক্ষমতার ড্রাগ হিসেবে পরিচিত। এই ড্রাগ যে শরীরের পক্ষে উদ্দীপক তা ডাক্তারি মতে স্বীকৃত। কিন্তু কফির অন্য ধরনের বিশেষ উপকারিতাও রয়েছে।

ডাক্তাররা বলছেন দিনে যদি তিন কাপ করে কফি খাওয়া যায় তাহলে লিভার সিরোসিসের সম্ভাবনা কমে যায় প্রায় ৮০ শতাংশ। এমনকী অ্যালঝাইমার্স ও পার্কিনসন্সের মতো রোগের সম্ভাবনাও ৩৩ থেকে ৬৫ শতাংশের মতো হ্রাস পায়। এছাড়াও এই অভ্যাসের অন্য কিছু উপকারিতাও রয়েছে—

১. মানসিক অবসাদ হ্রাস পায় ও মানসিক স্বাস্থ্যের উন্নতি হয়।
২. পাচনতন্ত্রের কাজ ঠিকঠাক রাখে।
৩. ওজন কমাতে সাহায্য করে।
৪. স্মৃতিশক্তির উন্নতি সাধন করে।