মেইন ম্যেনু

ব্যাডমিন্টন খেলার ৫ উপকারিতা, জানেন কি?

রিও অলিম্পিকে পি ভি সিন্ধুর রুপো জয়ের পর অনেকেই এখন স্বপ্ন দেখছেন ছেলে, মেয়েকে ব্যাডমিন্টন শেখানোর। অনেক টিনএজার তাদের ব্যাডমিন্টন খেলার নেশাকে পেশায় পরিণত করার কথা ভাবতে শুরু করেছেন।

ব্যাডমিন্টন যে শুধু খেলা হিসেবেই দুর্দান্ত তাই নয়, এই খেলায় সুস্থ থাকে শরীর। তাই অবসরে শখ করেও অবশ্যই খেলতে পারেন ব্যাডমিন্টন। এতে শরীরও ভাল থাকবে। জেনে নিন ব্যাডমিন্টন খেলার ৫ উপকারিতা।

পেশী: নিয়মিত ব্যাডমিন্টন খেললে কাফ পেশী, হ্যামস্ট্রিং সবল হয়।

ক্যালরি: প্রতিদিন ১ ঘণ্টা ব্যাডমিন্টন খেললে ৫০০ ক্যালরি পর্যন্ত ঝরানো যেতে পারে

ফুসফুস: ব্যাডমিন্ট খেললে হার্ট রেট বাড়ে। যা ফুসফুসের কর্মক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে।

ঘুম: নিয়মিত ব্যাডমিন্টন খেললে ঘুম ভাল হয়। ফলে কাজের মান বাড়ে।

হাড়: ব্যাডমিন্টন পা ও নিতম্বের হাড়ের ঘনত্ব বাড়ায়। ফলে বাত বা হাড় ভঙ্গুর হয়ে যাওয়ার সমস্যা দূরে রাখতে পারে।-আনন্দবাজার