মেইন ম্যেনু

হিল নাকি ফ্ল্যাট শু কোনটি নিরাপদ?

হিল পরতে গিয়ে পায়ে ব্যথা হওয়া এখন যেন একটি সাধারণ ব্যাপার হয়ে দাঁড়িয়েছে। কিন্তু শুধু কি হিল পরতে গিয়েই পায়ে ব্যথা হয় নাকি ফ্ল্যাট শু পরতে গিয়েও পায়ে ব্যথা হয়। চলুন তা জেনে নেওয়া যাক বিশেষজ্ঞদের কাছ থেকে।

‘হিল নিয়ে অনেক ডায়াগনোসিস অ্যাট্ট্রিবিউট রয়েছে। কিন্তু হিল নিয়ে যতটা না আছে ঠিক ফ্ল্যাট শু নিয়েও সেই পরিমাণ রয়েছে।’ কথাগুলো শিকাগোর পায়ের পাতা বিশেষজ্ঞ ডঃ মেগান লীহাইয়ের। যখন হিল খুব নিচু থাকে বা শু এর টো টা খুব টাইট থাকে, তখন এক একটা ধাপ অনেক কঠিন হয়ে যায়, এবং তা থেকে আপনার পা ব্যথায় আক্রান্ত হতে পারে। এখানেই শেষ নয় এই ব্যথা গলা, পিঠ, হিপ, এমনকি কাধ পর্যন্তও গড়াতে পারে।

ফ্ল্যাট শু ইনজুরি নিয়ে ডেভিড এ স্কোফিল্ড বলছেন, ‘যখন আমরা ফ্ল্যাট শু ইনজুরি নিয়ে কথা বলি তখন সাধারণত আমরা প্লানটার ফ্যাসিটিসের হিল পেইনকেই নিয়েই কথা বলি।’

হিলে কন্ট্রাস্ট ট্রমা দিয়ে হার্ড ল্যান্ড করার সময় পায়ের পাতায় যখন পর্যাপ্ত সাপোর্ট পায় না তখন এই ব্যথা হতে পারে। একইভাবে শু এর সামনের দিকে যখন পর্যাপ্ত জায়গা না থাকে, তখন ইনজুরি হতে পারে। দু’জন ডাক্তারই ফ্ল্যাট শু এর ইনজুরি হওয়া নিয়ে একমত পোষণ করেছেন। লীহাই আরও বলেছেন, ‘আমার মনে হয় আমাদের মধ্যে অনেকে অল্প পায়ের পাতার ব্যথাকে এক রকম কিছুই মনে করে না। কিন্তু পায়ের পাতার ব্যথা কখনও সাধারণ না। একে গুরুত্ব দিতে হবে।’

এগুলোর পর সর্বশেষ ফলাফল হয়ত আপনাকে বিস্মিত করবে। তবে এর সমাধান কি এ বিষয়ে লিহাই বলেন, ‘শু এর পিছন দিকে দুই ইঞ্চি উচ্চতা হচ্ছে অ্যাচিলস্ টেনডম এর প্রেসার ও প্লানটার ফ্যাসিটিসের ব্যথা থেকে মুক্ত পাওয়ার জন্য যথাযথ উচ্চতা।’