মেইন ম্যেনু

অতিরিক্ত চিনি খাচ্ছেন? বলে দেবে ৮টি জিনিস

sugar20160807145043

চিনি শরীরের পক্ষে দরকার। কিন্তু, অতিরিক্তি চিনি খাওয়া শরীরের পক্ষে যেমন খারাপ তেমনি অজানা বিপদের বার্তাও লুকিয়ে থাকতে পারে এই অভ্যাসে। সুতরাং, সাবধান হওয়ার সঙ্গে সঙ্গে জেনে নিন সতর্কতা অবলম্বনের উপায়গুলি।

৮ চারিত্রিক বৈশিষ্ট্য যা বলে দেবে আপনি অতিরিক্ত চিনি খাচ্ছেন।

১. আলসেমি— একটুতেই ক্লান্ত হয়ে পড়ছেন। অল্পতেই হারিয়ে ফেলছেন ‘এনার্জি’। তাহলে সাবধান হন। হতে পারে আপনার ‘সুগার লেভেল’ বৃদ্ধি পেয়েছে।

২. রোগ প্রতিরোধের ক্ষমতা কমে যাওয়া।

৩. উদ্বেগ— একটুতেই ‘টেনশন’ হচ্ছে। নার্ভ ধরে রাখতে পারছেন না।

৪. ব্রুণো— শরীরে শর্করার পরিমাণ বেড়ে গেলে এই সমস্যা বাড়ে।

৫. হঠাৎ করে শারীরিক ওজন বেড়ে যাওয়া।

৬. উচ্চ রক্তচাপ।

৭. টাইপ টু ডায়াবেটিস— শরীরে শর্করার পরিমাণ বৃদ্ধি পেলে এই ধরনের ডায়াবেটিসের প্রবণতা বাড়ে। যদি, খিদের বদলে ঘনঘন জল তেষ্টা পাচ্ছে তা হলে সতর্ক হন।

৮. মিষ্টি জাতীয় জিনিস খাওয়ার প্রবণতা বাড়া।-এবেলা