ছোটবেলা থেকেই পড়ে এসেছেন যে পানির অপর নাম জীবন৷ পানি ছাড়া বেঁচে থাকা অসম্ভব৷ ডাক্তাররাও বলে থাকেন, দিনে অন্তত ৮ থেকে ১০ গ্লাস পানি খেতে৷ কিন্তু জানেন কি? ঠিক কীভাবে পানি খেলে রোগ থেকে দূরে থাকবেন এবং সব সময়ই থাকবেন ফ্রেশ!

১) শরীরের অতিরিক্ত মেদ কমাতে তো অনেক কিছুই করেছেন ৷ এবার না হয়, প্রতিদিন সকালে উঠে উষ্ণ পানি পান করুন৷ সঙ্গে লেবুর রসও মেশাতে পারেন৷ উষ্ণ পানি শরীরের মেদ কমাতে সাহায্য করে৷ এক সপ্তাহেই তফাৎ বুঝবেন৷

২) সর্দি, কাশিতে যাঁরা নিয়মিত ভুগে থাকেন ৷ তাঁদের জন্য উষ্ণ পানি খুবই উপকারি৷ রাতে শোয়ার আগে এক গ্লাস উষ্ণ পানি পান করে ঘুমিয়ে পড়ুন ৷ দেখবেন সুস্থবোধ করবেন৷

৩) শরীর থেকে টক্সিন বার করতে সাহায্য করে উষ্ণ পানি৷ নিয়মিত উষ্ণজল পান করলে, বয়স থাকবে আটকে৷

৪) ব্রন, ফুসকুরির সমস্যায় যারা ভুগছেন, তাদের জন্যও উষ্ণ পানি খুবই ভালো৷ সকালে ঘুম থেকে উঠে খালি পেটে উষ্ণ পানি পান করলে ব্রন-র সমস্যা থেকে রেহাই পাওয়া যায় ৷

৫) চুল পড়া, অকালপক্কতা, খুসকি থেকে মুক্তি দিতে সাহায্য করে উষ্ণ পানি ৷ চুলের গোড়া শক্ত করতেও সাহায্য করে ৷

৬) মানসিক অবসাদে ভুগছেন ? উষ্ণ পানিতে এক চামচ মধু মিশিয়ে পান করুন ৷ দেখবেন ভালো বোধ করবেন ৷

৭) হজমের সমস্যা দূর করতেও সাহায্য করে উষ্ণ পানি!