মেইন ম্যেনু

যৌন সম্পর্ক

ঘরোয়া ৭ উপায়ে ক্লান্তিকে বলুন চিরবিদায়

Tired-Woman

সারাদিনের কাজের পর ক্লান্তিবোধ করাটাই স্বাভাবিক। কিন্তু অতিরিক্ত ক্লান্তিবোধ হওয়া, দুর্বল লাগা স্বাভাবিক নয়। সেন্টার ফর পেইন এন্ড সার্পোটিভ কেয়ারের মতে দুর্বলতা মূলত পেশীশক্তির অভাব এবং দৈনিক কাজ করা অক্ষমতাকে বুঝিয়ে থাকে। বিভিন্ন কারণে ক্লান্তিবোধ করতে পারেন। অস্বাস্থ্যকর জীবনযাপন, অতিরিক্ত কফি পান, অতিরিক্ত মদ্যপান, অনিদ্রা, অস্বাস্থ্যকর খাবার ইত্যাদি। অতিরিক্ত ক্লান্ত হলে আমরা শুয়ে না হয় বসে থাকি। হাঁটাচলা বন্ধ করে দিই। অথচ বিশেষজ্ঞরা মনে করেন এই সময় বিছানায় না শুয়ে থেকে সূর্যের আলো ও তাজা বাতাস রয়েছে এমন স্থানে খানিকটা সময় কাটিয়ে আসুন। এই আলো বাতাস আপনার শরীরের ক্লান্তি দূর করার পাশাপাশি আপনার মনের ক্লান্তি ও দূর করে দেবে। সূর্যেরবিস্তারিত