মেইন ম্যেনু

CC

পর্যাপ্ত ঘুম না হলে… জানুন সাম্প্রতিক গবেষণালব্ধ তথ্য

শিক্ষার্থীদের মধ্যে যাদের পর্যাপ্ত ঘুম হয়না তাদের স্ট্রোক, হৃদরোগ, ডায়াবেটিস, স্থুলতা এবং এবং কিছু কিছু ক্ষেত্রে ক্যান্সারও হতে পারে। পর্যাপ্ত ঘুমের অভাবে কেন এমন হয় সে বিষয়টি এখনো পুরোপুরি বুঝতে পারেন নি বিশেষজ্ঞরা। নতুন গবেষণায় এর একটি উত্তর দেয়ার চেষ্টা করা হয়েছে। তারা বলছেন – পর্যাপ্ত ঘুম না হলে অন্ত্রের ব্যাকটেরিয়া পরিবর্তিত হয়ে যায়। যার কারণে মৌলিকভাবে আমাদের বিপাকও পরিবর্তিত হয়, যা শারীরিক প্রক্রিয়ার ওপর প্রভাব ফেলে। সুইডেনের উপসালা বিশ্ববিদ্যালয়ের ঘুম গবেষক এবং গবেষণার জ্যেষ্ঠ লেখক জনাথন স্যাডারনেস বলেন, ‘আমাদের অন্ত্রে যে লক্ষ লক্ষ অণুজীব বাস করে তারা আমাদের বিপাক ক্রিয়া, ইমিউন সিস্টেম এবং শারীরিক কার্যক্রম স্বাভাবিকভাবে পরিচালিত হতে সাহায্যবিস্তারিত